跆拳道防身应用：7级0包含动作。
7级包含的动作：多加了一个后弓步，从这个方向走。后弓步又叫三七步，是后腿为主要的支撑，后腿占身体重心的70%，前腿30%。但是这个我一直不这么叫，是因为容易让学员产生歧义，他会认为身体靠后，身体歪，这样去移重心，实际上并不用这么分。
后弓步的原理就是后腿充分的弯曲作为支撑，其实后腿弯到大概叫脚尖，膝盖弯到脚尖的位置，前腿肯定是对的，不用自己去找重心的分配，直接往下蹲，就是这两个脚做对了，直接往下蹲就行了。多加了一个后弓步，手部就出现了格斗里面最有用的几个动作，一个是单拳外防，一个是单拳外防。7级里面动作快，踢下劈。
