炼 气 诀
气以心为本,心以气为用。 五行本一心,阴阳无偏重。 上下周一身,部位各不同。 前阳而后阴,仰轻而俯重。 阴还阴处结, 阳还阳处动。 上本是阴始,下却是阳充。 上下凝乎中,中气甚坚硬。 周上冲乎天, 周下势如山。
双飞燕子
左归须右转,右归须左牵。 前进若流水,上打如攀山。 落点似飞石,机发离弩弦。 气发若风声,气纳如吞川。 前奔星赶月,后退如篷转。 指须勾连用,两肩如运钳。 上下一气结,民富国自安。 晓得此中诀, 练之自无难。
乾坤功
养生炼气是根本,坚持不懈长久功。
人人健身方法多,身健体壮长生功。