跑后拉伸：图解10个跑后拉伸动作，每个跑者都应收藏

人们虽已深植运动前热身的观念，但对于和热身同样重要的运动后拉伸，却时常忽略。拉伸是“冷却 (cool down)”与“再伸展”的合称，今天为大家推荐的是运动后针对各个部位的静态伸展运动，不仅对跑者适用，对其他从事各类运动的朋友也同样适用。