当前位置:首页>休闲益智>十二星座跑者 > 阅读正文

跑后拉伸:图解10个跑后拉伸动作,每个跑者都应收藏

跑后拉伸:图解10个跑后拉伸动作,每个跑者都应收藏

更新时间:2024-06-01 10:44:25

人们虽已深植运动前热身的观念,但对于和热身同样重要的运动后拉伸,却时常忽略。拉伸是“冷却 (cool down)”与“再伸展”的合称,今天为大家推荐的是运动后针对各个部位的静态伸展运动,不仅对跑者适用,对其他从事各类运动的朋友也同样适用。